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46kg 한혜연, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…14kg 감량 비결?
14kg을 감량해 화제가 된 스타일리스트 한혜연(53)이 운동하는 모습을 공개했다.
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46kg 한혜연, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…14kg 감량 비결? - 코메디닷컴
한혜연이 하는 운동인 러닝은 체중에 따라 다르지만 30분간 평균적으로 300~500kcal을 소모할 수 있다. 러닝은 기초 대사량을 증가시키고, 운동 후에도 열량 소비가 지속되는 ‘애프터 번 효’를 일
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