당화혈색소 정상수치 당화혈색소 낮추기 당수치 낮추는 방법 
 
당화혈색소는 과거 2~3개월간의 혈당 평균치를 나타내는 지표입니다. 
 
더 정확히 말하면 적혈구 내의 일부 헤모글로빈이 혈중 포도당과 결합하는 정도를 확인하는 것입니다.  
 
이는 헤모글로빈이 포도당에 노출된 시간이 길어질수록 수치가 높아지는 원리를 기반으로 합니다. 
 
정상 범위는 4~5.6% 로써 그 이상으로 올라가게 되면 당수치 자체가 정상이 아니라는 말이기도 합니다. 
 
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당화혈색소 관리 
 
당화혈색소는 혈당 평균치이기 때문에 낮추기 위해서는 당연히 혈당을 적절히 관리해야 합니다. 
 
당뇨 환자라면 의사의 지시에 따라 항당뇨제나 인슐린 등을 복용하며, 
 
규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 
 
또한, 혈당 수치를 자주 체크하고, 혈당 조절에 도움을 주는 식품을 적극적으로 섭취해야 합니다. 
 
 
 
이상 당화혈색소와 낮추는 방법에 대해 알아보았습니다. 
 
 
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